Je vermoedt of weet dat je hooggevoelig bent, anders was je hier waarschijnlijk niet. In het dagelijks leven benoem je je hooggevoeligheid niet (zo vaak) tegenover anderen. Of je praat er wel over, maar een beetje op een lacherige manier.
Je zult vast weleens hebben gemerkt dat mensen met onbegrip op hoogsensitiviteit reageren. Niet leuk, maar ergens wel begrijpelijk. Het is ook lastig voor te stellen als je het zelf niet ervaart.
Jij ervaart het wel...
Je bent erg kritisch over je eigen prestaties, je vindt altijd wel iets om je successen af te zwakken. Vertellen wat je goed kunt voelt als opscheppen. Je vindt het lastig om jezelf te 'verkopen'.
Je staat nog te wikken en te wegen en dan zie je dat anderen al actie hebben ondernomen. Een momentje van frustratie.
Je hebt weer ja gezegd tegen die extra klus op werk, maar eigenlijk heb je al zoveel op je bord.
In een meeting lukt het je niet om slagvaardig reageren; je moet dingen nou eenmaal even laten zakken. Achteraf denk je: 'had ik nou maar dát gezegd".
'Doe niet zo moeilijk', 'Wees toch niet zo streng voor jezelf' of 'Wees toch niet zo bescheiden'. Deze uitspraken hoor je wel vaker. Het geeft je het gevoel dat mensen je niet begrijpen.
Werken in een kantoortuin is zwaar voor je. Al die prikkels en indrukken die ongefilterd bij je binnenkomen kosten enorm veel energie.
Op onverwachte momenten en om de kleinste dingen heb je ineens tranen in je ogen. Je probeert het snel te verbergen. Ze zullen wel denken..
Je voelt je soms teleurgesteld, omdat mensen niet net zo empathisch of attent naar jou zijn als jij naar hen.
Ook als deze situaties bekend zijn voor je, je hebt ze misschien nog niet in verbinding gebracht met hooggevoeligheid. Dat is namelijk veel meer dan alleen snel overprikkeld zijn.
Als hooggevoelig persoon (HSP) ben je bijzonder empathisch en zorgzaam. Je gaat weloverwogen en analytisch te werk en je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Je bent gewetensvol en sterk in zelfreflectie.
Prachtige kwaliteiten waarbij het heel belangrijk is om je eigen grenzen en behoeften goed in de gaten te houden. Vaak blijkt dat heel lastig te zijn. Want misschien weet je eigenlijk wel dat je hoogsensitief bent, maar wil je er niet aan. Je bent toch juist heel rationeel, je hebt echt geen zin in zo’n stempel of het voelt dan net of je zwak bent.
Redenen genoeg om weerstand te voelen en je hooggevoeligheid te ontkennen. Maar daar betaal je wel een hoge prijs voor: je raakt jezelf steeds meer kwijt. Hooggevoeligheid hoort bij jou.
Mag jouw hoogsensitiviteit er zijn?
Lukt het je niet om op een goede manier om te gaan met je hoogsensitiviteit? Dan gaat er veel van jouw energie verloren, juist omdat je altijd 100% geeft.
Ik help je graag om de verschillende aspecten van jouw hooggevoeligheid te herkennen en te aanvaarden, zodat je zelf regie kunt nemen over je leven.
Als jij je hooggevoeligheid herkent en accepteert, ben je beter in staat om jezelf af te remmen, nee te zeggen als dat nodig is en keuzes te maken die passen bij de persoon die jij wilt zijn.
Je voelt je completer, meer ontspannen en je staat steviger in je schoenen. Je durft (weer) te vertrouwen op jouw krachtige intuïtie. Vanuit die kracht ga je de dingen doen waar jij blij van wordt, die voor jou van betekenis zijn.
Wat ik als coach belangrijk vind.
In mijn coaching kijk ik naar jou als één geheel. Een eenheid van hoofd, hart en lijf. Concreet betekent dat bijvoorbeeld dat als jij over een negatieve overtuiging vertelt, ik je zal vragen waar je dit in je lichaam kunt voelen. Of als je een bepaalde emotie beschrijft, ik je zal vragen welke behoefte daar achter zou kunnen zitten. Zo ontstaat er inzicht en komen dingen in beweging.
Coachgesprekken werken vaak nog een hele tijd door en dat geldt natuurlijk al helemaal voor hooggevoelige personen. We laten dus voldoende ruimte tussen de afspraken. Jij bepaalt zelf het tempo.
Ik wil graag meer weten over de coaching
Lijkt het je fijn om, natuurlijk vrijblijvend, kennis te maken?
Bel me of stuur me gerust een appje
06 - 25 39 43 17.
Hartelijke groeten,
Barbara
Wat anderen zeggen
'Barbara is een fijne, begripvolle, vakkundige coach die middels rust, ruimte en de juiste methodieken resultaten levert. Na de sessie loop je lichter en met praktische 'zin in het leven' de deur uit.
Barbara laat je zon weer schijnen.'
Fre K.
'Het coaching traject van Barbara heeft mij veel inzichten gegeven in mijzelf.
Waar ik vooraf wilde leren om minder 'last' te hebben van het hoogsensitief zijn, kwam ik er door onze gesprekken meer en meer achter dat ik het juist als kracht in kan zetten.
Barbara heeft mij geholpen om dingen op een rijtje te krijgen.
Ze past, waar nodig, het traject en de gesprekken aan aan mijn behoefte van dat moment.
Doordat Barbara mijn manier van denken begrijpt, hoef ik weinig uit te leggen en dat is fijn.'
F. uit Maarssen
'Barbara weet snel tot de kern door te dringen en heeft een rustige en ontspannen manier van coachen. Met gelukkig ook de nodige humor.
Door de gesprekken met Barbara ben ik dichter bij mijn gevoel gekomen, geef ik wat makkelijker grenzen aan en neem sneller beslissingen. Ik vond het erg leerzaam, het is goed om een spiegel voorgehouden te krijgen.'
M.V.
Ik ben Barbara Matschulla
trotse moeder
buitenmens
hoogsensitief
Nederlands met een Duitse inslag
genieter
familiemens
sportief
